長期濕熱影響孩子專注力　中醫推介兩款清濕健脾湯水助袪濕

春天濕氣重，除了成人會因濕熱身體不適，原來小朋友也會有明顯症狀，如放任不理，會影響孩子的專注力發展，甚至阻礙小朋友吸收食物營養，有損孩子健康成長。註冊中醫馬琦傑受訪表示，嬰幼兒常因飲食不當令脾胃受損，濕困慢慢轉化成濕熱，故此推介兩款袪濕湯水，家長不妨參考一下。

對於嬰幼兒濕熱的成因，馬醫師指出，最常見是由於小朋友飲食不當、消化不良，令脾胃受損，導致濕氣困在體內，經過一段時間積聚，慢慢演化成濕熱。一般小朋友濕熱時，具體會有容易䁅盯（同「忟憎」）、胃口欠佳、小便黃、大便粘、皮膚有水疱紅疹等症狀。

如果小朋友長期濕氣重，會容易精神疲倦，影響注意力、集中力等，繼而令學習受到影響。同時，濕熱亦會令孩子胃口欠佳，阻礙吸收食物營養，長遠來說，會影響他們的身體發育發展。

而孩子濕氣重時，不宜進食煎炸油膩、生冷刺激的食物，以免進一步刺激脾胃，加重濕熱。除了注意飲食外，家長亦可安排小朋友多做運動，排汗去濕；同時安排良好的作息，保證睡眠時間和質素，亦有助舒緩症狀。

以下是兩款推介袪濕湯水

清濕熱茶飲

• 材料：淡竹葉 1錢、玉米鬚 1錢
• 製法：水滾後、將材料放入淡竹葉 、玉米鬚煲5分鐘即可。

健脾袪濕湯

• 材料：乾淮山5錢、生熟薏米5錢、車前草2錢、豬腱半斤
• 製法：豬腱先清洗後出水備用，其他材料洗淨後和豬腱放入水中，先大火將水煲滾，然後轉中小火，煲約1.5小時即可。

備註：以上食療適合3歲或以上，無感冒或對藥物無過敏者服用。如症狀太嚴重時，建議先求醫。